Aproximadamente 70% da população até 70 anos de idade nota marcas nas pernas. Varizes são o problema de circulação mais comum em nosso cotidiano. Entenda o que são e como evitá-las a seguir! Varizes: muito além da estética, uma questão de saúde vascular! As veias localizadas em nossas pernas são responsáveis por devolver...

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A Dieta Dukan é um famoso método de emagrecimento que presa por uma alimentação rica em proteínas, enquanto pobre em gorduras e carboidratos. Ela é indicada para pessoas que querem perder peso num curto espaço de tempo. Porém, por não se tratar de uma dieta com mudança de hábitos alimentares, há...

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High Intensity Interval Training (Treino Intervalado de Alta Intensidade), ou Treino HIIT, é o novo treino conseguindo mais adeptos no Brasil. Esse método se utiliza de um série de exercícios rápidos de alto impacto, intercalados com períodos curtos de descanso. Esses exercícios envolvem, corridas ou pedaladas, pular corda, calistenia (exercícios utilizando o peso do...

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