Dado a ser uma fonte de carboidrato benéfica e saudável para a saúde, a Batata Doce pode ser utilizada tanto por quem quer emagrecer como por quem busca ganhar massa muscular. Porém, para ganhar o efeito desejado é necessário consumi-la de forma correta e com os alimentos certos. Portanto, se você...

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A dieta Dash tem como principal objetivo ajudar as pessoas a reduzirem a pressão arterial. Porém, a dieta vem sendo bastante usada para emagrecimento e controle da diabetes. A sigla Dash vem da expressão em inglês “Dietary Approaches to Stop Hypertension”, que significa em português Métodos para Combater a Hipertensão, tendo em...

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Você sabia que a barriga não é apenas um incomodo estético? É também um fator de risco para a saúde cardiovascular. Problemas de saúde como hipertensão, colesterol e diabetes, podem ser adquiridos quando o tamanho da cintura está acima do normal. Portanto, se perder barriga está na sua lista de objetivos,...

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A Dieta Flexível é baseada no conhecimento dos alimentos e dos macronutrientes que são as proteínas, carboidratos e gorduras. Saber a qual grupo pertence cada alimento ajuda a fazer melhores escolhas e equilibrar as calorias em sua alimentação, possibilitando trocas e diminuindo as restrições tão comuns nas dietas. O principal benefício da...

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O abacaxi está cada dia mais presente nas dietas e receitas de sucos desintoxicantes. A fruta contribui com vários benefícios para a nossa qualidade de vida, sendo esse um dos motivos de criação da dieta do abacaxi. Com essa dieta, você não só perderá alguns quilinhos indesejados, como desfrutará do...

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