O Tai-Chi-Chuan: uma arte milenar As primeiras artes marciais no mundo são datadas de 4.000 a.C. Já no Brasil, as primeiras presenças das lutas vindas do continente asiático se dão com a chegada dos pioneiros, há aproximadamente 200 anos. O Tai-Chi-Chuan é uma das artes marciais mais antigas do mundo. De origem chinesa,...

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Com a chegada do tempo frio, começam os primeiros sinais: dores de cabeça, dores no corpo, coriza e espirros. E, então, fica o questionamento: gripe e resfriado são a mesma coisa? Gripe e Resfriado: entender para tratar. Ambas as doenças infecções super comuns ao cotidiano, e tem como causa principal vírus com...

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A Dieta Dukan é um famoso método de emagrecimento que presa por uma alimentação rica em proteínas, enquanto pobre em gorduras e carboidratos. Ela é indicada para pessoas que querem perder peso num curto espaço de tempo. Porém, por não se tratar de uma dieta com mudança de hábitos alimentares, há...

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High Intensity Interval Training (Treino Intervalado de Alta Intensidade), ou Treino HIIT, é o novo treino conseguindo mais adeptos no Brasil. Esse método se utiliza de um série de exercícios rápidos de alto impacto, intercalados com períodos curtos de descanso. Esses exercícios envolvem, corridas ou pedaladas, pular corda, calistenia (exercícios utilizando o peso do...

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