Exercício de Respiração: a tranquilidade vem ao respirar! Na agitação do dia a dia, cada vez mais percebemos os sintomas do stress e da ansiedade presentes durante grandes períodos. O que poucas pessoas não sabem é que estudos comprovam a eficácia de um exercício de respiração para amenizar esses sintomas. Preparação Se sabe...

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Considerado por muito tempo um vilão para uma vida saudável, o ovo é hoje uma das fontes de proteínas mais utilizadas em dietas para manutenção de peso, inclusive existindo uma específica para esse alimento: a Dieta do Ovo. Dieta do Ovo: Benefícios Ovo: qual parte comer? A resposta para essa pergunta é: as...

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A cada dia, cresce o número de produtos dispostos nas gôndolas do mercados. Esse grande catálogo de opções para consumo faz com que, muitas vezes, não prestemos atenção nas informações nutricionais dos alimentos, trazendo problemas à nossa saúde. Saiba como identificar esses problemas e acabar de vez com os vilões...

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É comum a pessoas acima dos 40 anos que desenvolvam divertículos: pequenas bolsas que surgem no interior do intestino. Por ser tratar da principal passagem, muitas vezes, resíduos de fezes acabam por se prender dentro dos divertículos, proliferando bactérias, resultando em uma grande inflamação. À essa inflamação, damos o nome de diverticulite. Saiba...

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