Inulina: O que é e quais são seus benefícios?

Saiba mais sobre a Inulina, encontrada em vários vegetais, com vários benefícios para sua saúde!

SAIBA PORQUE VOCÊ DEVE CONTRATAR UM PLANO DE SAÚDE EM 2018!

A Inulina – o que é e quais são os benefícios

A Inulina

A inulina é um carboidrato encontrado em uma gama de vegetais na natureza, extraído industrialmente. É um ingrediente amplamente utilizado nas industrias farmacêuticas e alimentícia, por ser um adoçante praticamente sem calorias, por não assimilar.

Benefícios

Vários benefícios à saúde podem ser relacionados à Inulina. Veja alguns abaixo:

Estimula o desenvolvimento de microorganismos benéficos à flora intestinal

Por trabalhar como uma fibra insolúvel, a Inulina passa pelo trato digestivo sem ser assimilada, indo direto ao intestino. Sendo probiotico, serve de alimento para os microorganismos presentes no intestino, promovendo seu desenvolvimento, trazendo vários benefícios:

– Diminuição de todos os tipos de câncer do trato intestinal;

– Auxilia no combate à constipação intestinal;

– Aumenta a imunidade.

Melhora a absorção de cálcio pelo organismo

Estudos comprovam que o aumento na ingestão de Inulina está diretamente relacionado à retenção e absorção de cálcio no sangue, atingindo uma marcar de 15% de aumento. Esse fato é muito importante, em especial a mulheres e idosos, que tendem a ter problemas relacionados à falta de cálcio nos ossos.

Auxilia no controle das taxas de colesterol e glicose no sangue

Estudos comprovam que fibras solúveis, como a Inulina, retardam a metabolização de glicose no organismo. Esse fato estaria diretamente ligado ao controle das taxas de colesterol no sangue, além de auxiliar no tratamento de diabetes e resistência a insulina.

Onde encontrar

Os principais vegetais que contém taxas altas de Inulina são:

  1. Trigo
  2. Tomate
  3. Cebola
  4. Cevada
  5. Alho
  6. Centeio
  7. Bardana
  8. Aspargo
  9. Chicória
  10. Alho poró
  11. Alcachofra

Além disso, já se é possível encontrar Inulina no formato em pó, capsulas e comprimidos, em farmácias, drogarias e lojas de suplementos alimentares.

Lembre-se: ao se tratar de nutrição, sempre consulte um profissional da área de nutrição! Muitos planos de saúde cobrem esse tipo de atendimento, saiba mais sobre planos de saúde aqui!

 

NÃO PERCA TEMPO, FAÇA JÁ SUA COTAÇÃO DE PLANO DE SAÚDE, E VIVA COM A TRANQUILIDADE DE PODER CONTAR COM OS MELHORES PROFISSIONAIS, HOSPITAIS E CLÍNICAS EM SUA REGIÃO!