Lanches Low Carb | Adicione saúde no seu dia-a-dia

LANCHES LOW CARB | A Dieta Low Carb visa aprimorar sua saúde! O objetivo é diminuir a ingestão de carboidratos, construindo uma alimentação baseada em alimentos saudáveis, frescos e comida de verdade.

Os principais alimentos da dieta low carb são as frutas e legumes. Contudo, você pode preparar lanches Low Carb para que sua dieta fique interessante, com comidas rápidas e receitas simples.

Você precisa ter foco e planejamento, esses são os pilares para uma dieta low carb de sucesso! Você tem que estar bem preparado para ataques de fome, mas evitando comer besteiras, assim, manterá o peso com saúde.

Quais os benefícios de um Lanche Low Carb?

Uma dieta a base de alimentos sem ou com carboidrato reduzido não só emagrece, como também beneficia seu corpo e a sua saúde.

Alimentos como lanches Low Carb evitam a compulsão alimentar para a próxima refeição produzindo maior saciedade; e ainda permitem contornar certos efeitos colaterais das dietas tradicionais tais como: mau hálito, dores de cabeça, ansiedade, mau humor e gula.

Além disso, os lanches Low Carb também trazem resultados positivos nas funções cerebrais; reduzem o risco de doenças cardiovasculares; reduzem os riscos de diabetes e de câncer; melhoram a digestão de alimentos; diminuem a pressão alta e melhoram o colesterol.

Dicas de Lanches Low Carb

Separamos algumas sugestões de lanches para você aderir ao seu dia-a-dia e saciar sua fome entre as refeições principais:

#Dica 1 – Ovos

Saiba que esse é um dos lanches Low Carb mais indicados, justamente pela quantidade de benefícios que ele possui. E ainda podem ser preparados rapidamente e de diversas formas.

#Dica 2 – Queijo Polenguinho

Outra opção que é de fácil transporte e já vem pronto, é o queijo Polenguinho. Você tem a possibilidade de comê-lo puro ou combinado a outros alimentos para compor um lanche ainda mais saboroso e completo.

#Dica 3 – Frutas

As principais frutas para uma dieta Low Carb são o abacate e o morango. O abacate é uma fruta muito saudável e rica em gorduras boas, assim como o morango que possui pouco açúcar.

#Dica 4 – Nozes, castanhas, amêndoas, macadâmias

As oleaginosas possuem gorduras boas e benéficas para nosso organismo. Além de serem saborosas para um Lanche Low Carb. Contudo, não pode exagerar.

#Dica 5 – Frios

Frios como salame, presunto e queijo são alimentos fáceis de serem encontrado e também de serem transportados, e podem ser consumidos como lanches Low Carb. E ainda há a opção de ser feita uma receita com mais algum ingrediente Low Carb para variar o cardápio.

#Dica 6 – Azeitonas

Além de elas serem deliciosas, são permitidas na dieta Low Carb. Porém há um limite de apenas 5 unidades por dia.

Opções é o que não faltam para quem quer aderir à uma dieta saborosa e saudável! E para melhorar a sua saúde comendo bem e com uma dieta balanceada nada melhor que consultar um nutricionista.

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