Você acredita nos astros? Então conheça a Dieta da Lua para perder peso

Você gosta de astrologia? Se sim, então você precisa conhecer a Dieta da Lua!

A dieta da lua é um tipo de regime que promete uma rápida perda de peso baseando-se nas fases dos astros.

A dieta surge, então, como uma oportunidade para aqueles que acreditam que a lua influencia diretamente nos líquidos do corpo humano. Você acredita? Se sim, então confira essa dieta que vem fazendo sucesso entre pessoas com essa mesma crença.

Vantagens de fazer a dieta da lua

Apesar de ser considerada excêntrica por muitas pessoas, a dieta traz consigo algumas vantagens. São elas:

– Emagrecimento rápido: pode ser uma boa opção para aqueles que querem um resultado mais acelerado.

– Efeito detox: como na dieta há um aumento do consumo de alimentos naturais, isso ajuda bastante o organismo a se livrar das toxinas;

– Interferência no metabolismo: o regime pode ser uma solução viável para aqueles que perderam muito peso, mas que estacionaram e não conseguem mais resultados.

Saiba como fazer a dieta!

A dieta se baseia em consumir somente líquidos no primeiro dia de cada fase da lua e nos demais evitar o consumo de frituras, massas e refrigerantes, assim como ingerir mais frutas e verduras.

Também é essencial evitar o consumo de líquidos ricos em sal ou açúcar, que causam retenção de líquidos e prejudicam o intestino.

Os alimentos permitidos nos dias de mudança da lua são:

Sopas (sem batatas);
Cafés, chás, vitaminas e sucos sem açúcar;
Leite;
Iogurtes desnatados.

Também é fundamental consumir no mínimo 2 litros de água por dia, mesmo nos dias em que se consome somente líquidos.

Cardápio

Confira abaixo um exemplo de cardápio para 3 dias da dieta da lua, incluindo 1 dia somente com líquidos e 2 dias com alimentos sólidos:

Dia 1

Café da manhã: suco de laranja;

Almoço: caldo de carne ou frango;

Lanche da tarde: 1 iogurte natural;

Jantar: sopa de legumes.

Dia 2

Café da manhã: 2 ovos cozidos;

Almoço: filé de frango com abobrinha;

Lanche da tarde: 2 rodelas de abacaxi;

Jantar: filé de peixe com arroz integral.

Dia 3

Café da manhã: 1 fatia de mamão;

Almoço: filé de salmão com tomates;

Lanche da tarde: 1 maçã;

Jantar: sopa de legumes.

Procure ajuda com um especialista

Lembre-se que a dieta da lua é altamente restritiva, então antes de iniciá-la ou fazer qualquer outro tipo de regime, o ideal é consultar um especialista antes.

Só um nutricionista pode te indicar os melhores alimentos e a melhor dieta baseada nas suas necessidades nutricionais.

Para ter acesso contínuo e frequente ao nutricionista, com possibilidade de acompanhamento e sem sofrer com burocracias e estresses, contrate um plano de saúde. Apenas um convênio médico pode te oferecer acesso à saúde sem demora e por valores que cabem no seu bolso.

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