Diabetes: obesidade e sedentarismo disparam os casos em mulheres

Nos últimos dez anos, o número de pessoas com diabetes tipo 1 e 2 subiu 61,8% no Brasil, de acordo com os números divulgados pelo Ministério da Saúde. Do total, o público mais afetado são as mulheres, a cada dez mulheres, uma foi diagnosticada com a doença. Altos índices de obesidade e sedentarismo fazem das mulheres as principais vítimas da diabete.

A obesidade também aumentou 60% entre os anos de 2007 e 2016, atualmente 18,9% da população brasileira é considerada obesa. Entre as mulheres, 19,6% são consideradas obesas. Fica ainda pior quando se trata de sobrepeso, 53,8 % da população brasileira, pesa mais do que deveria.

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Este ano foi divulgada uma campanha nacional de prevenção a diabetes – o Dia Mundial do Diabetes -, celebrado no último dia 14/11, a campanha foi organizada por duas sociedades médicas, com o tema “Mulheres e Diabetes – Nosso direito a um futuro saudável”. Nas capitais brasileiras foram feitas diversas ações para o público feminino.

O que é e como prevenir o diabetes

O diabetes é uma doença crônica que ocorre quando o pâncreas não produz insulina suficiente (hormônio que regula os níveis de açúcar no sangue),  ou quando o corpo não consegue utilizar de maneira efetiva a insulina produzida pelo organismo. A doença se divide em dois tipos:

Tipo 1

É caracterizada por uma produção deficiente de insulina pelo organismo e demanda de aplicações diárias do hormônio. Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, a doença atinge em sua maioria crianças e adolescentes. Do total de pacientes diagnosticados com diabetes, de 5 a 10% sofrem do tipo 1. Não há como prevenir a doença.

Tipo 2

É quando o organismo não consegue utilizar a insulina produzida pelo corpo. Atinge a grande maioria das pessoas com diabetes, ao contrário do tipo 1, está associada ao excesso de peso e ao sedentarismo.

A maneira de prevenir o tipo 2 é através de reeducação alimentar, redução do consumo de açúcar  e gorduras saturadas, e a prática regular de exercícios físicos. O recomendado são pelo menos 30 minutos diários de atividades físicas.

Fizemos um vídeo exclusivo com dicas para montar um cardápio para diabéticos. Venha conferir e se permita ter uma ótima alimentação sem medo:

As mulheres estão ganhando mais peso e cada vez mais cedo, antigamente era por volta dos 40 anos, mas agora ocorre muito mais cedo. Isso faz aumentar os riscos de desenvolver a doença.

Ter um plano de saúde de dá acesso aos melhores médicos, hospitais e laboratórios de São Paulo. Lembre-se que a prevenção é sempre o melhor remédio. Adquira hábitos saudáveis.