Desidratação em Crianças – Perigos do Verão

Seu filho apresenta esses sintomas? Boca seca, pele sem elasticidade, olhos fundos, pouca urina, choro sem lágrimas? Ele pode estar com uma complicação muito comum em crianças e bebês, principalmente no tempo quente do verão: a desidratação.

A desidratação não é apenas a perda de água, mas também de sais e pode ser causada por diarreias, vômitos ou por ingerir menos líquidos.

A causa mais comum é a diarreia, que por sua vez, pode ser causada por bactérias, vírus, infecção alimentar, ou outras doenças, como gastroenterite, dengue e leptospirose.

Como evitar a desidratação

Com alguns cuidados simples é possível prevenir a desidratação nas crianças:

• Ofereça líquidos várias vezes ao dia. Além da água, a água de coco, os chás e os sucos naturais são ideais. Mas evite bebidas industrializadas.
• Evite alimentos de procedência desconhecida e que podem se estragar com facilidade, como ovos, maionese e carnes. O ideal é oferecer para eles uma dieta leve, sem alimentos gordurosos, frituras e condimentados.
• Tenha cuidado com a exposição ao sol, os horários recomendados são antes das 10h e depois das 16h, sempre com protetor solar e chapéu.

Atenção: se o seu filho apresentar sinais de desidratação, o vômito ou diarreia aumentarem, ele não urinar nas últimas oito horas ou se ele dormir mais e estiver menos ativo, é hora de ir no médico.

Nesse caso, ele pode optar por repor os líquidos e os sais perdidos por via oral e venosa.

Desidratação na gravidez

A desidratação também pode ser um problema para grávidas.

Elas precisam ingerir mais água que o normal durante esse período, porque esse elemento ajuda a formar a placenta e o saco amniótico.

Além disso, a desidratação durante o período pode causar má formação do tubo neural, diminuir a produção de leite e até antecipar o parto.

Uma forma de identificar se você está desidrata durante a gravidez é a cor da sua urina. Se for amarelo escuro, isso indica que você precisa tomar mais água.

Para não deixar isso acontecer, o ideal é beber de oito a 12 copos de água por dia, evitar cafeína e lugares muito quentes e sempre se hidratar ao se exercitar.

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