O Abacate, é um alimento muito conhecido por ser gorduroso, porém não temos motivos para ignorar essa fruta, já que a sua gordura é uma das suas principais virtudes.
Ele é visto com maus olhos por ter seu conteúdo gorduroso, mas os nutricionistas informam que é justamente na gordura que se encontra o monoinsaturado. E estudos esclarecem ajudam a baixar as taxas de LDL, colesterol ruim.
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O abacate também faz bem para o coração. A substância chamada beta-sitosterol, tem uma estrutura química que ajuda no funcionamento dos vasos sanguíneos, além disso o abacate também é antioxidante.
Abacate contra Câncer
Consumir ele com azeite é excelente para prevenção do câncer de mama. O abacate também melhora a defesa contra o câncer na boca.
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