Cerveja faz bem! Veja 9 excelentes benefícios da cerveja para a saúde

Muitas pessoas não sabem, mas além de proporcionar prazer e diversão, a cerveja pode trazer várias vantagens para a sua saúde se consumida com moderação.

O ideal porém é ingerir a bebida de modo responsável, cerca de 500 ml por dia, já que os excessos podem surtir efeitos contrários e acabar trazendo prejuízos ao organismo.

Sabendo disso, fique por dentro de alguns benefícios da cerveja e fique mais tranquilo em adotar esse hábito.

1. Rins mais saudáveis

Pessoas que ingerem cerveja diariamente reduzem bastante o risco de desenvolver cálculos renais. Isso devido ao seu alto teor de água que mantém os rins sempre trabalhando e também ao lúpulo que evita a formação das famosas pedras nos rins.

Veja aqui dicas de como combater pedras nos rins!

2. Alivia o stress

O alivio do stress é um dos maiores benefícios da cerveja. Afinal, seu consumo moderado pode ajudar também com problemas sérios de ansiedade.

Saiba como identificar os sintomas de ansiedade.

3. Regula o colesterol

A cerveja ajuda a manter em níveis estáveis o colesterol. A cevada usada no seu processo de fabricação possui um tipo de fibra solúvel que é muito eficiente na redução de níveis do colesterol ruim, ajudando assim a prevenir o entupimento das artérias.

4. Vantagem para a visão

O consumo diário da cerveja pode também reduzir o risco de desenvolver a catarata, uma doença que afeta principalmente pessoas com diabetes.

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5. Rico em vitaminas

A cerveja é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B e as cervejas mais escura ainda possuem Vitamina B3 (responsável por reparar as células do corpo), Vitamina B6 (alivia sintomas da TPM – tensão pré-menstrual) e Vitamina B9 (ajuda na prevenção de câncer de cólon).

6. Previne doenças cardiovasculares

Estudos recentes comprovam que o consumo da cerveja com responsabilidade traz alguns benefícios para o coração. Alguns deles são a diminuição do risco de morte por doença cardiovascular e ataques cardíacos.

7. Aumenta a imunidade

O levedo da cerveja é capaz de ativar algumas células de defesa do organismo, fortalecendo todo sistema imunológico e combatendo, por exemplo, gripes e resfriados.

8. Boa para digestão

Devido a cerveja possuir uma boa quantidade de fibras ela acaba promovendo um trânsito intestinal mais saudável, funcionando como uma espécie de laxante natural, protegendo o estômago e diminuindo as chances de ocorrerem problemas como diarreia e prisão de ventre.

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