Saiba como definir o corpo fazendo a Dieta da Batata Doce

Dado a ser uma fonte de carboidrato benéfica e saudável para a saúde, a Batata Doce pode ser utilizada tanto por quem quer emagrecer como por quem busca ganhar massa muscular. Porém, para ganhar o efeito desejado é necessário consumi-la de forma correta e com os alimentos certos.

Portanto, se você está procurando melhorar de vida e emagrecer com esse alimento, nós iremos mostrar como fazer isso de maneira eficaz!

Garanta mais qualidade de vida com a dieta da batata doce

A grande vantagem de se adotar a dieta da batata doce está na sua quantidade de amido resistente. Esta é uma fibra insolúvel que não é digerida por nosso organismo, retardando assim a absorção de glicose e gordura.

Portanto, se você busca definir seu corpo e trazer benefícios para a sua saúde, é preciso aderir a essa dieta. Apenas com ela você irá adquirir:

Maior sensação de saciedade;
Complexa fonte de carboidrato;
Equilíbrio da flora intestinal;
Alto teor de vitaminas A, C, E e do complexo B, que são essenciais para pele e formação do colágeno;
Energia, ajudando o aumento de massa muscular.

Veja tudo o que você vai ganhar ao aderir à dieta

No vídeo abaixo mostramos tudo o que você adquire ao fazer a dieta da batata doce:

A dieta da batata doce é uma ótima opção para aumentar o seu rendimento no treino. Devido ao seu baixo índice glicêmico ela permite liberar lentamente as calorias, fazendo com que os músculos tenham energia durante todo o exercício.

Além de ser consumida antes do treino para dar aquela energia, a batata doce também pode ser ingerida no pós–treino. Isso porque, dado a ser uma boa fonte de proteínas, ela ajuda a recuperar o músculo e estimular a hipertrofia.

No entanto, se você quer atingir esses resultados deve consumir o alimento com outras fontes magras de proteínas, como verá adiante.

Confira a receita completa da dieta que promete mudar a sua vida

Para realizar a dieta é necessário combinar a batata doce com outros alimentos. Para te ajudar nessa tarefa, separamos um cardápio completo com diferentes opções de refeições. Confira abaixo:

Atenção! Só inicie a dieta após falar com um nutricionista

Agora, é importante lembrar que antes de iniciar a dieta da batata doce ou qualquer outra dieta é fundamental consultar um especialista. Só um nutricionista pode te indicar os melhores alimentos e a melhor dieta baseada nas suas necessidades nutricionais.

Para ter acesso contínuo e frequente ao nutricionista, com possibilidade de acompanhamento e sem sofrer com burocracias e estresses, faça um plano de saúde. Apenas um convênio médico pode te oferecer acesso à saúde sem demora e por valores que cabem no seu bolso.

Faça uma simulação de Plano de Saúde aqui no Valor de Planos de Saúde e veja qual opção melhor atende suas preferências. Temos certeza de que encontrará um plano com inúmeras coberturas por valores baixos. Segurança para a sua saúde de forma rápida e fácil você só encontra aqui!