DORSALGIA | Saiba como se prevenir e evitar a temida dor nas costas

A dorsalgia é popularmente conhecida como “dor nas costas”. Ela pode ser considerada como qualquer dor localizada na região torácica. Ou seja, que se encontra entre a cervical e a lombar, sendo 12 das 32 vértebras do corpo humano. A dor pode ser originária dos ossos, músculos, articulações, nervos ou até de outras estruturas da coluna vertebral. Elas ainda podem ser constantes ou irregulares, assim como permanecer em um lugar e até se espalhar para outras regiões. Muitas pessoas acabam sofrendo com a dorsalgia, quando esta acaba se tornando intensa. Por isso, é muito importante conhecer essa condição para saber como evitá-la.

Principais sintomas

Os principais sintomas da dorsalgia são:

Dificuldades para respirar;
Dor muscular;
Sensação de queimação nas costas;
Flexibilidade limitada das costas ou amplitude de movimento;
Sensações de pontadas no tórax.

Geralmente as dores nas costas melhoram aos poucos com o tratamento domiciliar e passam dentro de duas semanas. Todavia, há casos raros, que podem indicar algum problema médico mais sério se vier acompanhado de febre ou provocar dores na bexiga ou intestino.

Causas da dorsalgia

A dorsalgia pode ter sido causada por alguma queda ou demasiado esforço, assim como, também, pode aparecer repentinamente ou durar semanas. Normalmente as dores nas costas se desenvolvem sem causas específicas, porém podem estar relacionadas a outros fatores como:

– Osteoporose: As vértebras da coluna podem gerar fraturas devido a compressão dos ossos por se tornarem quebradiços e porosos.

– Artrite: Em alguns casos, pode levar a um estreitamento do espaço em volta da medula espinhal, uma condição conhecida como estenose espinhal.

– Estirpe muscular: Um trabalho pesado ou até um movimento brusco e desajustado podem esticar os músculos das costas causando espasmos musculares dolorosos.

– Irregularidades esqueléticas: A dorsalgia também pode ocorrer quando a espinha se curva de forma anormal. A escoliose, por exemplo, é uma condição onde a coluna se curva para o lado, também podendo levar as dores nas costas.

É possível se prevenir da Dorsalgia?

Se você chegou até aqui é porque procura a resposta para esta pergunta. E sim, é possível se prevenir da dorsalgia. Na verdade, a maioria dos problemas das dores nas costas podem ser resolvidos com atitudes simples. São atitudes como:

Dormir em um colchão mais duro;
Sentar em cadeiras com encosto reto;
Levantar pesos a partir de uma postura agachada, sempre mantendo as costas retas;
Após um longo período sentado, buscar mudar de posição ou levantar-se. Este simples ato ajuda a descontrair e exercitar os músculos;
Caminhar com as costas retas, mantendo o peito levemente elevado para contribuir para uma melhoria da postura física.

Como as dores nas costas são bem comuns, existem vários produtos no mercado que prometem prevenir ou aliviar esse problema. Mas atenção, não há provas definitivas de que calçados especiais, palmilhas ou até mesmo colchões possam ajudar de forma eficaz com o problema.

Então, se as dores nas costas aparecerem o ideal é procurar um médico. Somente com um plano de saúde você pode escolher a melhor opção de tratamento para você e sua família. Afinal, ter um plano de saúde é contar com atendimento de qualidade a todo o momento, sem restrições, burocracias e delongas. Faça uma simulação e veja como o Plano de Saúde pode ser extremamente vantajoso. Só no Valor de Planos de Saúde você encontra mais opções por um custo-benefício feito exclusivamente para você e sua família. Cuidar do que importa para você nunca foi tão fácil!